GridHEALTH.id - Sarapan adalah salah satu waktu makan paling penting dalam sehari.
Seiring dengan kebiasaan hidup sehat yang semakin populer, sarapan yang seimbang dan bergizi menjadi kunci untuk memulai hari dengan energi dan vitalitas.
Salah satu pilihan sarapan yang kini banyak diminati adalah putih telur rebus.
Selain rendah kalori, putih telur rebus juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Manfaat Sarapan Putih Telur Rebus
Berikut penjelasan mengenai manfaat sarapan putih telur rebus dan mengapa Anda seharusnya mempertimbangkan untuk menjadikannya pilihan sarapan rutin Anda.
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Putih telur merupakan salah satu sumber protein berkualitas tertinggi yang tersedia secara alami.
Protein sangat penting untuk pertumbuhan, perbaikan, dan fungsi tubuh yang optimal.
Mengkonsumsi sarapan berprotein tinggi seperti putih telur rebus dapat membantu menjaga massa otot, meningkatkan metabolisme, dan memberikan perasaan kenyang lebih lama.
2. Rendah Kalori dan Lemak
Bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau menguranginya, putih telur rebus adalah pilihan yang cerdas.
Putih telur rendah kalori dan bebas lemak, menjadikannya makanan yang cocok untuk program penurunan berat badan.
Anda dapat merasa kenyang dan puas tanpa khawatir terlalu banyak kalori.
Baca Juga: Menu Sarapan yang Harus Dihindari: Makanan yang Membahayakan Kesehatan Anda di Pagi Hari