3. Kaya Akan Zat Antioksidan:
Jagung mengandung zat-zat antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat berkontribusi pada peradangan dan kerusakan sel.
Dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti jagung, Anda dapat membantu mengurangi peradangan dan potensi refluks asam.
4. Karbohidrat yang Mudah Dicerna:
Jagung rebus adalah sumber karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh.
Dalam beberapa kasus, makanan yang berat atau sulit dicerna dapat memicu produksi asam lambung berlebih.
Jagung rebus dapat memberikan nutrisi yang mudah dicerna tanpa memberikan tekanan ekstra pada sistem pencernaan.
Cara Mengonsumsi Jagung Rebus untuk Mengatasi Asam Lambung
1. Pilih Jagung Segar dan Berkualitas: Pilih jagung segar dan berkualitas untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang maksimal.
2. Rebus dengan Sedikit Garam: Rebus jagung dengan sedikit garam. Hindari penggunaan mentega atau bahan-bahan berlemak yang bisa memicu produksi asam lambung.
3. Kombinasikan dengan Sayuran Lain: Anda bisa mengonsumsi jagung rebus bersama dengan sayuran lain yang juga memiliki khasiat mengurangi refluks asam, seperti brokoli atau kacang polong.