GridHEALTH.id - Di tubuh terdapat tiga titik yang dapat dipijat untuk mengurangi sensasi tidak nyaman karena mual dan muntah.
Mual dan muntah bukan merupakan masalah kesehatan, melainkan sebuah gejala dari berbagai macam jenis penyakit.
Mual mengakibatkan rasa tidak nyaman di belakang tenggorokan atau di perut. Mungkin juga merasakan pusing atau kesulitan menelan.
Secara otomatis, jika merasa mual, seseorang juga punya keinginan untuk memuntahkan isi perut.
Menghilangkan Mual dan Ingin Muntah
Setiap orang mempunyai caranya masing-masing untuk mengatasi kondisi ini. Salah satu yang bisa dicoba adalah dengan memijat di titik tertentu.
Dari berbagai sumber, cobalah pijat perlahan titik pijat mual muntah berikut ini untuk mendapatkan kenyamanan.
1. Titik pergelangan tangan
Titik yang pertama adalah Pericardium (P6), yang berada di sisi dalam pergelangan tangan.
Sejumlah riset menunjukkan, memijat titik ini dapat membantu mengatasi mual karena anastesi dan pembedahan atau mabuk perjalanan. Untuk memijatnya, lakukan langkah-langkah berikut:
* Buka tangan dan posisikan telapaknya menghadap ke atas.
* Letakkan tiga jari dari tangan yang lainnya di bawah jari telunjuk dan rasakan dua tendon besar.
* Gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk memijat titik ini selama beberapa menit. Ulangi di pergelangan tangan yang lain.
Baca Juga: Mendadak Alami Sesak Napas? Jangan Panik, Segera Pijat 3 Titik Ini
2. Titik penghubung jari tangan
Titik pijat mual muntah yang kedua disebut juga Large Intestine 4 (LI4) yang terletak di antara jari ibu hari dan jari telunjuk.
Memijatnya, diyakini dapat mengatasi mual dan muntah yang disertai sakit kepala, nyeri, dan gangguan pencernaan lainnya. Jika tertarik coba, langkah-langkahnya meliputi:
* Letakkan ibu jari dari tangan yang satunya ke bagian berdaging antara ibu jari dan telunjuk
* Tekan dengan kuat di titik ini selama lima menit
* Ulangi di tangan yang lainnya
3. Titik bawah lutut
Mempunyai nama lain the stomach 36 (ST36), terletak di kaki bagian bawah, tepatnya di bawah tempurung lutut.
Memijatnya dapat meredakan mual dan nyeri, serta membantu mengatasi masalah kesehatan lainnya. Untuk mencobanya:
* Tekan titik pijat ini sambil menggerakan jari ke arah atas dan bawah
* Lakukan teknik yang sama di sisi lutut yang lainnya
Teknik pengobatan tradisional ini, aman dilakukan selagi tidak terlalu kencang karena dapat meninggalkan lebam dan terasa sakit.
Bagi para ibu hamil, berhati-hati juga saat melakukan pijat, apalagi di titik pijat mual muntah LI4, karena berisiko menimbulkan kontraksi. (*)
Baca Juga: Titik Pijat Perut untuk Program Hamil, Bisa Mengoptimalkan Peluang Kehamilan secara Alami