GridHEALTH.id - Berbagai jenis perlombaan biasa dimainkan untuk meperingati Hari Kemerdekaan Indonesia.
Tarik tambang merupakan salah satu dari banyaknya jenis lomba yang umum dimainkan oleh masyarakat.
Untuk memainkannya, jumlah peserta lomba lebih dari satu dan dibagi ke dalam dua tim.
Seluruh anggota dari masing-masing tim berbaris dan memegang tambang sambil menariknya. Permainan dianggap selesai, apabila ada salah satu tim yang tertarik ke arah lawan.
Permainan tradisional ini ternyata selain menyenangkan, juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Lomba Tarik Tambang
Untuk mengetahui lebih lanjut manfaat tarik tambang, simak penjelasannya berikut ini:
1. Memperkuat fisik
Seperti yang diketahui, saat melakukannya melibatkan seluruh otot-otot tubuh secara intensif.
Ini akan membuat otot-otot tubuh, khususnya lengan, punggung, perut, dan kaki menjadi lebih kuat.
Apabila sebelum lomba rutin melakukan latihan, bukan hanya otot saja yang kuat, tapi juga daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit.
2. Peningaktan kardiovaskular
Meningkatnya kesehatan kardiovaskular karena gerakan intens yang dilakukan, juga merupakan salah satu manfaat tarik tambang yang lainnya.
Loma ini dapat membantu memperkuat jantung dan paru-paru, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kapasitas aerobik peserta.
Baca Juga: Badan Sakit Setelah Lomba Agustusan, Coba Redakan Dengan Cara Sederhana Ini