GridHEALTH.id - Gagal ginjal adalah penyakit serius yang dapat memengaruhi fungsi ginjal seseorang.
Di masyarakat beredar informasi bahwa masalah kesehatan ini salah satunya disebabkan oleh kurang minum air putih.
Sebenarnya, apakah kabar tersebut benar adanya atau sekadar mitos yang sudah terlanjur beredar lama di masyarakat?
Apa Itu Gagal Ginjal?
Gagal ginjal adalah keadaan ketika ginjal kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah dan cairan dari darah dengan efektif.
Ini dapat mengakibatkan penumpukan racun dalam tubuh dan ketidakseimbangan cairan yang serius.
Gagal ginjal dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk penyakit kronis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, infeksi, atau gangguan autoimun.
Apakah Kurang Minum Penyebab Gagal Ginjal?
Kurang minum air putih dapat berkontribusi pada risiko terjadinya gangguan ginjal, tetapi sendiri tidak secara langsung menyebabkan gagal ginjal.
Air putih memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan membantu ginjal menyaring limbah dari darah.
Konsumsi yang cukup dari air putih membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan mengurangi beban kerja ginjal.
Namun, gagal ginjal umumnya disebabkan oleh faktor-faktor lain seperti penyakit kronis dan faktor genetik.
Meskipun air putih penting untuk kesehatan ginjal, minum secara berlebihan juga tidak dianjurkan.
Baca Juga: Singapura Hadapi Lonjakan Kasus Gagal Ginjal Kronis, Bagaimana Cara Mencegahnya?
Minum terlalu banyak air dalam waktu singkat dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh dan memengaruhi fungsi ginjal.
Penting untuk minum air secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Cara Mencegah Gagal Ginjal
Selain mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan ginjal:
1. Menjaga tekanan darah dan kadar gula darah dalam batas normal.
2. Mengonsumsi diet seimbang yang rendah garam dan kolesterol.
3. Rutin berolahraga untuk menjaga berat badan ideal.
4. Menghindari merokok dan mengonsumsi alkohol dalam batas yang sehat.
5. Berkonsultasi dengan dokter secara teratur untuk pemeriksaan kesehatan ginjal.
Meskipun kurang minum air putih tidak secara langsung menyebabkan gagal ginjal, penting untuk memahami bahwa air putih.
Karena air putih memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan ginjal dan mencegah gangguan ginjal.
Melalui gaya hidup sehat dan perhatian terhadap konsumsi air yang cukup, risiko terjadinya gangguan ginjal dapat dikelola dengan baik. (*)
Baca Juga: Penyakit Ginjal Kronik yang Jadi Pemicu Terjadinya Gagal Ginjal, Apa Gejalanya?