GridHEALTH.id - Pola makan bukan satu-satunya faktor yang menyebabkan kenaikan kadar kolesterol.
Sejumlah makanan diketahui memang dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah.
Hal ini karena makanan terutama yang tinggi lemak jenuh, dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL).
Tapi selain dari makanan yang dikonsumsi, kebiasaan sehari-hari tanpa disadari juga bisa menjadi penyebab kondisi ini.
Rutinitas yang Memicu Kolesterol
Beberapa kebiasaan pemicu kolesterol berikut sering dilakukan tanpa disadari efeknya.
1. Malas bergerak
Duduk dalam posisi yang sama dalam waktu yang panjang, seperti saat bekerja atau belajar, sering dilakukan oleh banyak orang.
Setelah menyelesaikan pekerjaan atau tugas, biasanya seseorang lebih memilih untuk berbaring.
Melansir EMC, padahal kebiasaan ini kurang baik untuk kesehatan dan bisa memicu penumpukan lemak serta kolesterol.
Apalagi jika dalam sehari-hari terbiasa mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak.
Untuk membantu mengelola level kolesterol, di tengah kesibukan, cobalah untuk naik ke lantai yang lebih tinggi menggunakan tangga.
Selain itu, bisa juga memanfaatkan waktu akhir pekan untuk berolahraga daripada berbaring seharian di kamar.