Ini menyebabkan sejumlah penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung koroner, nyeri dada (angina), dan stroke.
Penyakit jantung lainnya yang dipicu oleh kolesterol tinggi juga meliputi penyakit arteri perifer (PAD), demensia vaskular, gagal jantung, dan serangan jantung.
Mengendalikan Kadar Kolesterol
Penting diingat kalau kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang khas, sehingga tidak disadari.
Saat tubuh mulai menunjukkan gejala, kondisinya sudah lebih serius dan berisiko tinggi mengalami penyakit jantung.
Karena hal tersebut, penting untuk selalu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol yang terkontrol, maka gangguan pada jantung pun berkurang.
Langkah-langkah yang bisa dilakukan dalam mengendalikan kadar kolesterol meliputi:
1. Konsumsi makanan sehat dan hindari makanan yang berisiko membuat kolesterol naik seperti tinggi lemak jenuh.
2. Tetap selalu aktif dengan banyak bergerak, seperti rutin berolahraga.
3. Perhatikan berat badan karena obesitas dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk membebani jantung dan meningkatkan koleseterol.
4. Hindari atau berhenti merokok, kebiasaan ini diketahui dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Lakukan pemeriksaan fisik tahunan, agar mendapat informasi tentang kondisi tubuh dan sekaligus menjaga kesehatan. (*)
Baca Juga: Terong Sayuran Penurun Kolesterol Alami, Begini Cara Mengolahnya