GridHEALTH.id - Penyakit jantung adalah istilah medis yang digunakan untuk menjelaskan berbagai masalah kesehatan di jantung.
Mulai dari penyakit pembuluh darah seperti arteri koroner hingga penyakit katup jantung.
Kadar kolesterol tinggi sering disebut sebagai salah satu yang menyebabkan seseorang mengalami penyakit ini.
Pengaruh Kolesterol Pada Kesehatan Jantung
Melansir Vital Heart & Vein, kolesterol adalah zat yang secara alami dibuat oleh organ hati.
Tapi, beberapa makanan juga meningkatkan produksinya dan memengaruhi keseimbangan antara kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL).
Ketidakseimbangan tersebut menajdi berbahaya jika kadar LDL terlalu tinggi dan mulai menyebabkan penumpukan plak di arteri.
Sementara, kadar HDL di dalam darah terlalu rendah untuk mengatasi efek yang ditimbulkan tersebut.
Alhasil, masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan aterosklerosis, yang merupakan faktor serius penyakit jantung dapat terjadi.
Dilansir dari Heart UK, aterosklerosis adalah lemak yang menumpuk di dinding pembuluh darah yang dikenal sebagai plak.
Seiring berjalannya waktu, ini akan mengeras dan membuat arteri menjadi lebih kaku dan sempit.
Kalau arteri sudah tersumbat oleh lemak darah, darah jadi tidak bisa mengalir ke seluruh tubuh dengan mudah.
Baca Juga: Dibiarkan Tanpa Diobati, Dalam Jangka Panjang Kolesterol Sebabkan 4 Penyakit Ini
Ini menyebabkan sejumlah penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung koroner, nyeri dada (angina), dan stroke.
Penyakit jantung lainnya yang dipicu oleh kolesterol tinggi juga meliputi penyakit arteri perifer (PAD), demensia vaskular, gagal jantung, dan serangan jantung.
Mengendalikan Kadar Kolesterol
Penting diingat kalau kolesterol tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang khas, sehingga tidak disadari.
Saat tubuh mulai menunjukkan gejala, kondisinya sudah lebih serius dan berisiko tinggi mengalami penyakit jantung.
Karena hal tersebut, penting untuk selalu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol yang terkontrol, maka gangguan pada jantung pun berkurang.
Langkah-langkah yang bisa dilakukan dalam mengendalikan kadar kolesterol meliputi:
1. Konsumsi makanan sehat dan hindari makanan yang berisiko membuat kolesterol naik seperti tinggi lemak jenuh.
2. Tetap selalu aktif dengan banyak bergerak, seperti rutin berolahraga.
3. Perhatikan berat badan karena obesitas dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk membebani jantung dan meningkatkan koleseterol.
4. Hindari atau berhenti merokok, kebiasaan ini diketahui dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Lakukan pemeriksaan fisik tahunan, agar mendapat informasi tentang kondisi tubuh dan sekaligus menjaga kesehatan. (*)
Baca Juga: Terong Sayuran Penurun Kolesterol Alami, Begini Cara Mengolahnya