GridHEALTH.id - Beberapa jenis minuman yang terbuat dari bahan alami mempunyai khasiat untuk menurunkan kolesterol.
Seperti yang diketahui, kolesterol tinggi perlu segera ditangani sebelum menimbulkan penyakit serius.
Kolesterol yang jumlahnya tidak terkontrol di dalam darah dapat menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah.
Akibatnya, darah yang membawa oksigen tidak dapat tersuplai dengan baik dan dalam jangka waktu lama, seseorang berisiko untuk terkena stroke.
Untuk menurunkan kolesterol, biasanya pengidap kolesterol akan mengonsumsi obat-obatan.
Tapi, bagi beberapa orang konsumsi obat kolesterol mungkin menimbulkan efek samping yang tidak nyaman.
Dikutip dari NHS, efek samping tersebut di antaranya sakit kepala, pusing, kelelahan, gangguan pencernaan, nyeri otot, sulit tidur, dan jumlah trombosit yang rendah.
Jika termasuk orang yang tidak cocok dengan obat kolesterol atau sedang mencari alternatif pengobatan, minuman penurun kolesterol alami bisa jadi solusinya.
Rekomendasi Minuman Penurun Kolesterol
Berikut adalah berbagai jenis minuman penurun kolesterol alami yang mudah dibuat sendiri di rumah.
1. Lemon, bawang putih, dan jahe
Melansir Times of India, minuman ini kaya akan antioksidan, mineral, dan vitamin yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh, membuka arteri yang tersumbat, dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Lemon juga merupakan sumber vitamin C dan asam sitrat yang bagus, sehingga membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu regenerasi sel.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Minyak Goreng Sehat untuk Penderita Kolesterol