Pijatan dapat meningkatkan peredaran darah di seluruh tubuh, termasuk perut. Hal ini dapat membantu proses pencernaan dan mempercepat pemulihan dari gejala asam lambung.
Cara Melakukan Pijatan untuk Mengatasi Asam Lambung
Berikut adalah beberapa teknik pijat yang dapat Anda coba untuk mengatasi asam lambung:
1. Pijatan Perut
Berbaringlah dengan nyaman dan pastikan perut Anda rileks. Gunakan minyak pijat yang ringan, lalu pijat perut Anda dengan gerakan melingkar searah jarum jam. Tekanannya harus lembut dan tidak menyakitkan.
2. Refleksi Kaki
Pijatan refleksi pada kaki dapat merangsang titik-titik yang terkait dengan organ pencernaan, termasuk lambung. Fokuskan pijatan pada area tumit dan bagian tengah kaki.
3. Pijatan Bahu dan Leher
Kadang-kadang, stres dan ketegangan di bahu dan leher dapat memperburuk gejala asam lambung. Pijat lembut di daerah ini dapat membantu merilekskan otot-otot dan meredakan gejala.
4. Teknik Pernafasan
Selama sesi pijat, teknik pernapasan yang dalam dan lambat dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres, yang dapat mempengaruhi asam lambung.
Baca Juga: Sembuhkan Asam Lambung dan Sistem Pencernaan Tanpa Obat dengan Menggunakan Jambu Bol