GridHEALTH.id - Asam lambung adalah masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang.
Ketidakseimbangan dalam produksi asam lambung dapat mengakibatkan gejala seperti sakit maag, mulas, nyeri dada, dan mual.
Selain pengobatan medis dan perubahan gaya hidup, ada metode alternatif yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung, salah satunya adalah pijat.
Pijat tidak hanya membantu menghilangkan stres, tetapi juga dapat meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung.
Artikel ini akan menjelaskan lebih lanjut tentang cara mengatasi asam lambung dengan pijat.
Bagaimana Pijat Bisa Membantu Mengatasi Asam Lambung
1. Relaksasi Otot Perut
Pijatan perut yang lembut dapat membantu merilekskan otot-otot di sekitar perut. Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan meringankan gejala asam lambung.
2. Merangsang Sistem Saraf Parasimpatis
Pijatan yang tepat pada area tertentu di tubuh dapat merangsang sistem saraf parasimpatis. Ini adalah bagian dari sistem saraf yang bertanggung jawab untuk merangsang pencernaan dan mengurangi produksi asam lambung berlebihan.
3. Meningkatkan Peredaran Darah
Baca Juga: 9 Racikan Obat Asam Lambung Alami, Cukup dengan Cara Sederhana untuk Mengatasi Gejala
Pijatan dapat meningkatkan peredaran darah di seluruh tubuh, termasuk perut. Hal ini dapat membantu proses pencernaan dan mempercepat pemulihan dari gejala asam lambung.
Cara Melakukan Pijatan untuk Mengatasi Asam Lambung
Berikut adalah beberapa teknik pijat yang dapat Anda coba untuk mengatasi asam lambung:
1. Pijatan Perut
Berbaringlah dengan nyaman dan pastikan perut Anda rileks. Gunakan minyak pijat yang ringan, lalu pijat perut Anda dengan gerakan melingkar searah jarum jam. Tekanannya harus lembut dan tidak menyakitkan.
2. Refleksi Kaki
Pijatan refleksi pada kaki dapat merangsang titik-titik yang terkait dengan organ pencernaan, termasuk lambung. Fokuskan pijatan pada area tumit dan bagian tengah kaki.
3. Pijatan Bahu dan Leher
Kadang-kadang, stres dan ketegangan di bahu dan leher dapat memperburuk gejala asam lambung. Pijat lembut di daerah ini dapat membantu merilekskan otot-otot dan meredakan gejala.
4. Teknik Pernafasan
Selama sesi pijat, teknik pernapasan yang dalam dan lambat dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres, yang dapat mempengaruhi asam lambung.
Baca Juga: Sembuhkan Asam Lambung dan Sistem Pencernaan Tanpa Obat dengan Menggunakan Jambu Bol