GridHEALTH.id – Rasa mulut pahit setelah bangun tidur adalah hal yang umum dialami oleh banyak orang.
Kondisi ini bisa jadi sangat mengganggu dan seringkali merupakan tanda masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.
Wah, apa ya penyebab bangun tidur mulut terasa pahit?
Berikut ini ulasan selengkapnya.
Penyebab bangun tidur mulut terasa pahit
Inilah beberapa penyebab umum mengapa Anda mungkin merasakan mulut pahit setelah bangun tidur dan langkah-langkah untuk mengatasi masalah ini.
1. Kurangnya kebersihan mulut
Kurangnya perawatan kebersihan mulut dapat menyebabkan penumpukan bakteri di mulut, yang dapat menghasilkan bau dan rasa pahit.
Pastikan Anda mengikuti rutinitas kebersihan mulut yang baik, termasuk menyikat gigi secara teratur, membersihkan lidah, dan menggunakan benang gigi.
2. Dehidrasi
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, produksi air liur dapat berkurang.
Air liur berfungsi untuk membersihkan mulut dari bakteri dan partikel makanan yang dapat menyebabkan rasa pahit.
Pastikan Anda cukup minum air sepanjang hari untuk menghindari dehidrasi.
3. Asupan makanan dan minuman
Makanan atau minuman tertentu, seperti makanan pedas, kopi, alkohol, atau makanan dengan kandungan bawang, bawang putih, atau kari, dapat meninggalkan rasa pahit di mulut.
Hindari konsumsi berlebihan atau makanan ini terlalu dekat dengan waktu tidur.
4. Masalah gigi dan gusi
Kondisi gigi dan gusi yang tidak sehat, seperti infeksi gusi, karies gigi, atau gigi yang rusak, dapat menyebabkan rasa pahit di mulut.
Pastikan Anda menjaga kesehatan mulut Anda dengan berkonsultasi dengan dokter gigi secara teratur.
5. Refluks asam lambung (GERD)
GERD adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, yang dapat menyebabkan rasa pahit di mulut.
Pengobatan GERD dan perubahan gaya hidup seperti menghindari makanan yang memicu refluks asam dapat membantu mengatasi masalah ini.
6. Konsumsi obat-obatan
Beberapa jenis obat, termasuk antibiotik, antidepresan, dan obat-obatan tertentu, dapat menyebabkan efek samping rasa pahit di mulut.
Jika Anda merasa bahwa obat-obatan yang Anda konsumsi menjadi penyebabnya, bicarakan dengan dokter Anda untuk mencari alternatif atau solusi yang lebih baik.
7. Masalah saluran empedu
Masalah pada saluran empedu, seperti batu empedu atau peradangan pada kandung empedu, dapat menyebabkan gangguan dalam pencernaan dan menghasilkan rasa pahit di mulut.
Jika Anda mengalami gejala lain seperti nyeri perut yang parah, segera konsultasikan dengan dokter.
8. Infeksi tenggorokan
Infeksi tenggorokan, terutama jika disebabkan oleh bakteri atau jamur, dapat menghasilkan rasa pahit di mulut.
Pengobatan infeksi tenggorokan dengan obat yang sesuai adalah langkah yang diperlukan.
Baca Juga: Jangan Lagi Malas Bagun Pagi, Ini Lo 5 Manfaat Bila Rutin Melakukannya
Cara mengatasi rasa pahit di mulut setelah bangun tidur
- Pastikan Anda menjaga kebersihan mulut dengan baik dengan menyikat gigi, lidah, dan gusi secara teratur.
- Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi.
- Batasi konsumsi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan rasa pahit, terutama menjelang tidur.
- Periksa kondisi gigi dan gusi Anda secara teratur dengan berkonsultasi dengan dokter gigi.
- Jika Anda mencurigai GERD atau masalah saluran empedu, konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang sesuai.
- Jika Anda merasa bahwa obat-obatan yang Anda konsumsi adalah penyebabnya, bicarakan dengan dokter Anda untuk mencari alternatif atau solusi yang lebih baik.
- Jika rasa pahit di mulut Anda terus berlanjut atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Rasa pahit di mulut setelah bangun tidur bisa menjadi tanda-tanda masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.
Dalam banyak kasus, perubahan gaya hidup dan perawatan kebersihan mulut yang baik dapat membantu mengatasi masalah ini.
Jika Anda memiliki kekhawatiran atau gejala yang berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Nah, itu dia penyebab bangun tidur mulut terasa pahit. Semoga bermanfaat! (*)