Sebisa mungkin, hindari atau batasi konsumsi alkohol dan minuman manis untuk mengurangi risiko peningkatan asam urat.
5. Obat-obatan
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat-obatan untuk mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh Anda.
Obat-obatan seperti allopurinol dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Penting untuk mengikuti petunjuk dokter dan menjalani pemeriksaan rutin selama pengobatan.
6. Istirahat dan perawatan
Ketika lutut Anda sakit karena asam urat, penting untuk memberikan istirahat yang cukup pada sendi tersebut. Hindari aktivitas yang memberatkan lutut Anda dan berikan waktu untuk pemulihan.
Anda juga dapat merendam lutut dalam air hangat atau menggunakan kompres dingin untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
7. Fisioterapi dan terapi oles
Fisioterapi dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar lutut dan meningkatkan fleksibilitas sendi.
Terapi oles dengan menggunakan salep atau krim antiinflamasi juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit pada lutut.
8. Kompresi dan penopang lutut
Menggunakan penopang lutut atau perban elastis dapat memberikan dukungan ekstra pada lutut Anda, membantu mengurangi tekanan dan meminimalkan rasa sakit.
Ketika Anda mengalami lutut sakit akibat asam urat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rekomendasi perawatan yang sesuai.
Dengan perubahan gaya hidup sehat, perawatan medis yang tepat, dan perhatian yang baik terhadap perawatan lutut Anda, Anda dapat mengatasi lutut sakit dan mengurangi risiko kambuhnya gejala asam urat. (*)
Baca Juga: Pijat Tradisional Aman dan Efektifkah Menyembuhkan Asam Urat?