3. Jahe
Jahe adalah rempah yang kaya akan zat antiinflamasi dan antioksidan.
Jahe dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengendalikan kadar kolesterol.
Anda dapat menambahkan jahe ke teh atau makanan Anda atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
4. Daun pepaya
Daun pepaya adalah tanaman yang kaya akan senyawa fitokimia yang disebut flavonoid.
Daun pepaya telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi.
Mengonsumsi teh daun pepaya secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
5. Jus delima
Jus delima mengandung antioksidan kuat yang dikenal sebagai polifenol.
Studi menunjukkan bahwa minum jus delima secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Jus delima juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
6. Kayu manis
Kayu manis adalah rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan metabolisme gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL.
Baca Juga: Dibiarkan Tanpa Diobati, Dalam Jangka Panjang Kolesterol Sebabkan 4 Penyakit Ini