Saat Anda mengonsumsi minuman berkafein selama begadang, ini dapat meningkatkan risiko gangguan asam lambung.
7. Makanan berlemak dan pedas
Saat begadang, Anda cenderung mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan ringan yang sering kali berlemak atau pedas.
Makanan semacam ini dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan menyebabkan refluks asam lambung ke kerongkongan.
8. Gangguan tidur akibat begadang
Begadang dapat mengganggu kualitas tidur yang sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk sistem pencernaan.
Gangguan tidur dapat memicu berbagai masalah.
Salah satunya gangguan asam lambung.
Untuk menghindari masalah dengan asam lambung yang disebabkan oleh begadang, disarankan untuk mencoba memperbaiki pola tidur Anda dengan tidur yang cukup dan berkualitas.
Hindari makan dan minum sebelum tidur, hindari makanan pedas atau berlemak, serta batasi konsumsi alkohol, kafein, dan merokok.
Jika Anda terus mengalami masalah asam lambung, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rekomendasi perawatan yang sesuai.
Nah, itu dia bahaya begadang pada asam lambung.
Mulai sekarang hati-hati, ya! (*)
Baca Juga: Efeknya Sangat Fatal! Ini Bahaya Begadang bagi Wanita yang Tak Boleh Disepelekan