Kandungan lemak sehat dalam biji durian, terutama asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda, dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Lemak sehat ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Menyokong Sistem Pencernaan
Biji durian mengandung serat diet yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu mengatasi sembelit dan menjaga pergerakan usus yang lancar.
Selain itu, serat juga dapat membantu mengendalikan berat badan dengan memberikan perasaan kenyang lebih lama.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan mineral seperti fosfor, magnesium, dan kalsium dalam biji durian sangat penting untuk kesehatan tulang.
Fosfor dan kalsium diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang, sedangkan magnesium membantu dalam penyerapan kalsium.
6. Potensi Antiinflamasi
Biji durian juga mengandung senyawa antiinflamasi seperti tannin.
Baca Juga: Kenali Manfaat dari Buah Durian untuk Kesehatan dan Kecantikan!