Kondisi ini merupakan hal yang wajar dan tidak perlu terlalu khawatir karena umumnya tidak berlangsung lama.
Merawat Rambut Rontok Selama Menyusui
Meskipun kerontokan yang terjadi tidak berbahaya atau bisa menyebabkan kebotakan, tapi bagi para ibu yang mengalaminya dan merasa tak nyaman dapat melakukan perawatan berikut:
1. Hindari menata berlebihan
Dilansir dari Healthline, memanaskan rambut dengan pengering (hair dryer) atau alat pengiriting rambut, mungkin akan membuatnya terlihat lebih tipis.
Lebih baik tidak menatanya secara berlebihan dan biarkan rambut mengering dengan sendirinya sampai kerontokan berkurang.
Hindari juga menyisir rambut terlalu kuat dan jangan menyisir lebih dari satu kali dalam sehari.
2. Konsumsi makanan bergizi
Memasukkan berbagai buah-buahan, sayuran, dan protein sehat ke dalam menu makan harian adalah cara terbaik agar tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
Makanan yang disarankan untuk menjaga kesehatan rambut yakni sayuran berwarna gelap, ubi jalar dan wortel, telur, dan ikan.
3. Minum vitamin
Ini merupakan upaya tambahan jika gizi yang didapatkan dari makanan kurang seimbang.
Tidak ada jenis vitamin khusus, biasanya malah direkomendasikan untuk meneruskan vitamin yang diminum selama kehamilan.
4. Pakai sampo yang memberikan volume
Meskipun tidak ada bukti tentang ini, sampo tertentu dapat memberikan efek lebih tipis atau justru bervolume.
Pilih jenis sampo yang memberikan efek volumizer, agar rambut terkesan tebal dan membantu mempertahankan tampilannya yang berkilau. (*)
Baca Juga: Dianggap Bahaya Ibu Menyusui Dilarang Minum Es, Mitos atau Fakta?