GridHEALTH.id - Nyeri leher bisa membuat orang serba salah, karena rasa sakitnya yang terus-menerus.
Penyebab kondisi ini cukup beragam, salah satu yang paling umum adalah posisi tidur yang salah.
Salah posisi tidur atau lebih dikenal dengan salah bantal, membuat otot tegang dan akibatnya leher kaku hingga nyeri.
Bila dibiarkan dan tidak diobati, ini akan mengganggu aktivitas dan akan menurunkan kualitas hidup.
Menghilangkan Nyeri Leher Secara Alami
Mengatasi rasa nyeri di leher akibat posisi tidur yang salah dapat dilakukan secara alami di rumah.
Terapi pijat atu akupresur merupakan pengobatan tradisional yang boleh dicoba untuk meredakan rasa sakit.
Menekan titik pijat nyeri leher berikut ini, dapat memberikan kenyamanan yang maksimal.
1. Titik Jian Jing
Melansir eMediHealth, titik pijat Jian Jing atau GB21 bisa ditemukan dengen meletakkan dua ruas jari dari pangkal luar leher.
Sederhananya, titik pijat ini berada di antara bagian bawah leher yang bertemu dengan bahu.
Setelah menemukan titiknya, tekuk jari-jari dan tekan dengan seluruh lengan melalui jari-jari tersebut ke titik pijat.
Akan lebih mudah dilakukan dan mendapatkan manfaatnya secara maksimal jika dibantu oleh orang lain, karena posisinya yang sulit dijangkau.
Baca Juga: Bukan Kerokan, Cukup Tekan Titik Pijat Ini untuk Atasi Mual Masuk Angin