Asam folat diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan sel dalam merah di dalam tubuh.
Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia megaloblastik, salah satu jenis anemia yang dapat diatasi dengan asupan folat yang memadai.
4. Sumber antioksidan
Paprika juga mengandung antioksidan seperti vitamin A dan C, yang penting untuk kesehatan umum.
Anemia seringkali disertai dengan kelemahan dan kerentanan terhadap infeksi, dan antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga, memungkinkan tubuh untuk melawan infeksi lebih efektif lagi.
5. Pilihan makanan rendah kalori
Paprika adalah makanan rendah kalori yang dapat dimasukkan dalam diet tanpa menambahkan banyak kalori ekstra.
Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang menderita anemia untuk mendapatkan nutrisi penting tanpa meningkatkan risiko kelebihan berat badan atau masalah lainnya.
6. Diversifaksi diet
Manfaat bahan alami paprika untuk penderita anemia lainnya adalah menambah keragaman makanan sehari-hari.
Dengan mencoba berbagai jenis makanan yang sehat, maka tubuh bisa mendapatkan beragam nutrisi yang diperlukan untuk mengatasi anemia dan menjaga tetap sehat.
Namun, penting untuk diingat bahwa paprika sebaiknya tidak menjadi satu-satunya sumber nutrisi dalam pengobatan anemia.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai. (*)
Baca Juga: Benarkah Anemia Bisa Membuat Emosi Tidak Stabil? Simak Penjelasannya