GridHEALTH.id - Buah delima, dengan bijinya yang mungil dan berwarna merah cerah, bukan hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi.
Biji delima adalah salah satu bagian pohon delima yang sering diabaikan, meskipun sebenarnya mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang mengagumkan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beragam manfaat biji delima dan mengapa Anda harus mempertimbangkan untuk menyertakannya dalam diet Anda.
1. Sumber Antioksidan
Biji delima mengandung sejumlah besar antioksidan, termasuk flavonoid, tanin, dan asam fenolat.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Biji delima telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.
Mereka dapat membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
3. Perlindungan terhadap Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji delima memiliki potensi untuk melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker, terutama kanker prostat dan kanker payudara.
Baca Juga: Tak Hanya Menyegarkan, Jus Delima Berkhasiat Menurunkan Kolesetrol
Ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dan antiinflamasi mereka.
4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam biji delima dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting untuk melawan infeksi dan penyakit.
Vitamin C juga membantu tubuh dalam proses penyembuhan.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam biji delima mendukung kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga gerakan usus yang sehat. Ini juga dapat membantu mencegah penyakit usus dan gangguan pencernaan lainnya.
6. Kaya akan Nutrisi Esensial
Biji delima mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin K, asam folat, potassium, dan besi.
Mereka adalah tambahan yang baik untuk diet Anda dalam hal menyediakan nutrisi yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan dalam biji delima juga dapat memberikan manfaat kesehatan kulit. Mereka membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan mempromosikan produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap sehat dan muda.
Baca Juga: 4 Khasiat Air Rendaman Buah Delima, Turunkan Kolesterol Tinggi Hingga Cegah Penuaan