- Jahe dan Pisang: Jahe dan pisang dapat membantu mengatasi gejala asam lambung dan meredakan perut kembung.
3. Minuman Sehat:
- Air: Minum air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari dapat membantu mencairkan asam lambung.
- Hindari Minuman Berkarbonasi: Minuman berkarbonasi dapat menyebabkan perut menghasilkan lebih banyak gas yang bisa mendorong asam lambung naik ke atas.
- Herbal Tea: Teh herbal seperti peppermint atau kamomil dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
4. Obat-obatan Over-the-Counter (OTC):
- Antasida: Antasida OTC seperti Tums atau Maalox dapat membantu meredakan gejala asam lambung sementara.
- Inhibitor Pompa Proton (PPI): PPI seperti Omeprazole atau Lansoprazole dapat membantu mengurangi produksi asam lambung. Namun, penggunaan jangka panjang harus diawasi oleh dokter.
5. Konsultasi dengan Dokter:
Jika gejala asam lambung berlebih terus berlanjut atau menjadi parah, konsultasikan dengan dokter Anda. Mereka dapat meresepkan obat yang lebih kuat atau melakukan pemeriksaan lebih lanjut jika diperlukan.
6. Pantau dan Hindari Pemicu Pribadi:
Setiap orang bisa memiliki pemicu khusus yang memicu asam lambung. Pantau makanan atau situasi yang memicu gejala Anda dan hindari mereka sebisa mungkin.
Baca Juga: Banyak yang Salah Mengira, Inilah 8 Penyebab Asam Lambung Tinggi Selain Telat Makan