GridHEALTH.id - Kemampuan untuk buang air kecil dengan lancar adalah bagian penting dari kesehatan kita sehari-hari.
Namun, terkadang masalah seperti kesulitan buang air kecil atau inkontinensia dapat mempengaruhi kenyamanan dan kualitas hidup.
Ketahui bagaimana titik pijat tertentu dapat membantu melancarkan kencing dan meningkatkan kesehatan sistem kemih.
Titik Pijat untuk Melancarkan Kencing
Titik Pijat Panggul
Titik pijat pada daerah panggul dapat membantu mengatasi masalah buang air kecil yang tidak lancar.
Salah satu titik yang penting adalah titik antara tulang kemaluan dan tulang pubis.
Pijatan lembut di daerah ini dengan gerakan melingkar dapat merangsang aliran urine yang lebih baik.
Titik Pijat Pinggang
Pinggang adalah bagian tubuh yang penting untuk kesehatan sistem kemih.
Titik pijat di sekitar pinggang dapat membantu mengurangi ketegangan otot di sekitar kandung kemih dan uretra.
Cobalah pijatan ringan dengan gerakan naik-turun di sekitar pinggang untuk meningkatkan aliran urine.
Titik Pijat Perut Bawah
Pijatan lembut di daerah perut bawah, di sekitar kandung kemih, dapat merangsang kontraksi otot-otot di sekitar kandung kemih dan membantu mengeluarkan urine dengan lebih efektif.
Teknik Pijat
1. Mulailah dengan mengosongkan kandung kemih terlebih dahulu untuk memaksimalkan manfaat dari titik pijat ini.
Baca Juga: Selain Diet, Cobalah Lakukan Titik Pijat untuk Menurunkan Berat Badan yang Mudah Dicoba