GridHEALTH.id - Stres adalah reaksi alami tubuh terhadap tekanan atau tuntutan tertentu.
Namun, jika tidak diatasi dengan baik, stres berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Dalam kasus yang ekstrem, stres kronis dapat menjadi pemicu berbagai penyakit serius.
Berikut beberapa penyakit yang bisa muncul akibat stres berkepanjangan.
Penyakit yang Bisa Muncul karena Stres Berkepanjangan
1. Sistem Kardiovaskular
Salah satu dampak stres jangka panjang adalah pada sistem kardiovaskular. Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu peningkatan denyut jantung.
Jika tidak dikelola dengan baik, hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan penyakit arteri koroner.
2. Gangguan Pencernaan
Sistem pencernaan juga rentan terhadap efek stres. Stres dapat menyebabkan perubahan dalam pola makan, mengganggu sistem pencernaan, dan menyebabkan masalah seperti sakit perut, sembelit, atau diare.
Pada kasus ekstrem, stres berkepanjangan dapat memicu penyakit pencernaan kronis seperti sindrom iritasi usus (IBS).
3. Gangguan Mental
Stres berkepanjangan dapat menjadi pemicu atau memperburuk masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Tingkat stres yang tinggi dapat mengganggu keseimbangan kimia dalam otak, mempengaruhi mood, dan menyebabkan masalah tidur.
4. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat menjadi hasil dari stres kronis. Tubuh yang terus-menerus dalam keadaan siaga dapat mengalami penurunan daya tahan terhadap infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Ampuh Cegah Stres dan Ketegangan, Ini Manfaat Mendengarkan Musik Metal untuk Kesehatan Mental