GridHEALTH.id - Batuk adalah gejala umum yang dialami oleh banyak, terutama saat pergantian musim.
Belakangan, sejumlah orang sering mengeluhkan batuk seiring dengan cuaca yang tidak jelas.
Meskipun batuk biasanya merupakan tanda tubuh sedang berusaha membersihkan saluran pernapasan dari iritan atau infeksi, ini bisa sangat mengganggu dan membuat merasa tidak nyaman.
Menyembuhkan Batuk dengan Cepat
Karena ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kondisi ini, membuat penderitanya perlu cepat-cepat mengatasinya.
Untungnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat proses penyembuhan berjalan lebih cepat.
1. Menjaga hidrasi
Cara cepat sembuh dari batuk yang utama dilakukan adalah dengan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
Minum air, teh herbal, dan jus segar membantu menjaga lendir tetap cair dan memudahkan untuk dikeluarkan dari saluran pernapasan.
2. Konsumsi madu
Madu mempunyai sifat antimikroba alami yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan dan meredakan batuk.
Campurkan satu atau dua sendok makan madu ke dalam teh hangat atau konsumsi secara langsung untuk merasakan manfaatnya.
3. Pasang humidifier
Humidifier adalah salah satu perangkat elektronik yang berguna untuk menjaga kelembaban udara di ruangan.
Menggunakannya, dapat membantu melembabkan saluran pernapasan dan meredakan iritasi tenggorokan yang seringkali menyebabkan batuk.
Baca Juga: Jangan Buru-buru Minum Obat, Ini Cara Meringankan Batuk dengan Titik Pijat yang Efektif