GridHEALTH.id - Makanan atau minuman manis dengan kandungan gula yang tinggi sering disalahkan sebagai penyebab diabetes.
Kebanyakan gula dapat menyebabkan tubuh berhenti merespons insulin dengan cara yang benar.
Sementara, pankreas akan memproduksi lebih banyak insulin, hormon yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah.
Mengutip WebMD, akhirnya pankreas yang bekerja terlalu keras akan rusak dan kadar gula darah meningkat. Menyebabkan penyakit diabetes tipe 2.
Tapi, masih banyak faktor lain yang menjadi penyebab diabetes selain gula dan penting juga untuk diketahui.
Faktor Risiko Diabetes
Diabetes tipe 2 merupakan jenis penyakit diabetes yang paling umum terjadi dan berkaitan langsung dengan gaya hidup.
Berikut adalah beberapa penyebab diabetes selain gula yang perlu diwaspadai, karena tanda-tanda penyakit ini seringkali tidak disadari.
1. Kurang tidur
Dilansir dari Verywell Health, kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, meskipun alasan pastinya belum jelas.
Akan tetapi, risiko tersebut mungkin dipengaruhi oleh meningkatkan produksi hormon stres, yakni kortisol.
Kortisol akan membuat tubuh terjaga semalaman dan jika jumlahnya terlalu banyak, maka akan mengurangi produksi insulin serta respons tubuh terhadapnya.
Oleh karena itu, kurang tidur yang terjadi setiap hari dianggap dapat menyebabkan diabetes tipe 2 pada sejumlah orang.
Baca Juga: Risiko Tubuh Kurus Gara-gara Diabetes Tak Tertangani, Begini Cara Supaya Tetap Sehat
2. Kurang olahraga
Penyebab diabetes selain gula yang perlu diketahui adalah tubuh yang tidak banyak bergerak karena kurang olahraga.
Mengutip laman John Muir Health, risiko ini disebabkan karena sel-sel otot kehilangan sensitivitasnya terhadap insulin yang mengontrol kadar gula dalam darah.
3. Bertambahnya usia
Semakin tua usia seseorang, maka semakin besar risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Hal ini diduga disebabkan oleh perubahan terkait penuaan pada pankreas yang mengurangi kemampuannya memproduksi serta mensekresi insulin.
Sel-sel hati yang menua, yakni hepatosit, menjadi kurang sensitif terhadap insulin dan kurang mampu mengatur kadar gula darah.
4. Genetik
Mempunyai anggota keluarga dengan diabetes tipe 2 meningkatkan risiko untuk mengalami penyakit serupa.
Beberapa penelitian menunjukkan, ibu atau ayah dengan penyakit ini dapat meningkatkan risiko mewariskan penyakit ini pada anak hingga tiga kali lipat.
Namun perlu digaris bawahi, tidak secara otomatis anak dari orangtua yang mengidap diabetes akan mengalami penyakit yang sama juga.
Tetapi, faktor genetik ini tetap berkaitan karena dalam satu keluarga cenderung mempunyai kebiasaan dan gaya hidup yang sama.
Gaya hidup seperti itulah yang memengaruhi risiko diabetes tipe 2, dibandingkan dengan gen.
Itu penyebab diabetes selain diabetes, menjalani gaya hidup sehat dengan membatasi asupan gula, olahraga teratur, hingga cukup tidur adalah kunci tubuh tetap sehat. (*)
Baca Juga: Inilah Manfaat Tak Terduga Rebusan Akar Alang-alang, Mampu Atasi Berbagai Masalah Kesehatan