GridHEALTH.id - Sakit pinggang yang disebabkan oleh asam urat adalah masalah umum yang dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Asam urat adalah zat alami yang dihasilkan oleh tubuh saat pemecahan purin dalam makanan.
Ketika kadar asam urat tinggi dalam tubuh, ia dapat mengendap dalam bentuk kristal di sendi-sendi, termasuk sendi pinggang, yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Tapi, tenang saja sakit pinggang akibat asam urat ternyata bisa diatasi.
Bagaimana caranya?
Berikut ini langkah-langkahnya.
Cara mengatasi sakit pinggang akibat asam urat
Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi sakit pinggang akibat asam urat:
1. Menjaga diet sehat
Salah satu cara utama untuk mengatasi asam urat adalah dengan mengatur diet Anda.
Batasi konsumsi makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, alkohol, dan makanan laut, seperti ikan sarden dan udang.
Sebaliknya, konsumsi makanan rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan produk susu rendah lemak.
2. Minum air secukupnya
Meningkatkan asupan air dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Obat Asam Urat Alami dari Cabai Jawa, Jadi Pengobatan Andalan Sejak Berabad-abad Lalu