GridHEALTH.id – Tenggorokan gatal saat tidur adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang.
Ketika tenggorokan terasa gatal atau iritasi saat tidur, tentunya itu dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Maka dari itu, penting untuk mengetahui apa saja penyebab tenggorokan gatal saat tidur.
Lantas, apa yang menjadi penyebab tenggorokan gatal saat tidur?
Berikut ini penjelasannya beserta cara mengatasinya.
Penyebab tenggorokan gatal saat tidur dan cara mengatasinya
Beberapa penyebab umum tenggorokan gatal saat tidur dan cara mengatasinya adalah sebagai berikut:
1. Pencemaran udara dalam ruangan
Pencemaran udara dalam ruangan, seperti debu, asap rokok, atau alergen lainnya, dapat mengiritasi tenggorokan Anda saat Anda tidur. Ini bisa menyebabkan rasa gatal dan ketidaknyamanan.
Cara mengatasi
- Pastikan kamar tidur Anda bersih dan bebas dari debu dan alergen.
- Gunakan pembersih udara atau purifier udara jika perlu.
- Hindari merokok di dalam ruangan.
2. Udara kering
Udara kering dapat menguras kelembapan dari tenggorokan dan saluran pernapasan Anda, menyebabkan iritasi dan gatal.
Baca Juga: Gejalanya Memang Mirip, Tapi Ini Perbedaan Radang Amandel dan Radang Tenggorokan