GridHEALTH.id - Memberikan ASI (Air Susu Ibu) adalah salah satu cara terbaik untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda.
Namun, ada kalanya produksi ASI dapat mengalami kendala. Salah satu cara untuk meningkatkan produksi ASI adalah dengan menggunakan teknik pijat khusus yang dapat merangsang kelenjar susu.
Berikut adalah beberapa titik pijat yang dapat membantu melancarkan produksi ASI.
Titik Pijat untuk Melancarkan ASI
1. Titik Pijat Payudara
Titik pijat pertama yang harus Anda fokuskan adalah pada payudara itu sendiri. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan pijatan pada payudara:
- Bersihkan Tangan: Pastikan tangan Anda bersih sebelum Anda mulai melakukan pijatan.
- Pemanasan: Hangatkan payudara Anda dengan menggunakan kompres hangat selama 5-10 menit.
- Pijat Lembut: Mulailah dengan gerakan memijat lembut dari pangkal payudara ke arah puting susu. Gunakan gerakan melingkar dengan tekanan yang lembut.
- Variasi Tekanan: Sesuaikan tekanan sesuai dengan kenyamanan Anda, pastikan tidak terlalu keras atau terlalu lembut.
- Lakukan dengan Kedua Tangan: Lakukan pijatan dengan kedua tangan secara bergantian.
2. Titik Pijat Bahu dan Punggung
Pijatan di daerah bahu dan punggung juga dapat membantu merangsang produksi ASI. Berikut adalah cara melakukannya:
- Posisi Duduk yang Nyaman: Duduk dengan posisi yang nyaman dan pastikan punggung Anda terdukung dengan baik.