GridHEALTH.id - Pijat dapat dijadikan alternatif untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan yang umum terjadi.
Di Indonesia, menurut Menteri Kesehatan Budi Gunadin Sadikin, setidaknya penyakit ini dialami oleh 1 dari 3 orang.
Masalah kesehatan ini sering dijuluki silent killer, karena dapat meningkatkan risiko penyakit stroke, gagal ginjal, penyakit jantung, dan lainnya yang bisa berakibat fatal.
Karena itulah, level tekanan darah yang tinggi perlu dikembalikan ke angka normal, agar penderitanya dapat hidup dengan nyaman.
Pijat untuk Menurunkan Tekanan Darah
Dilansir dari BP In Control, pijat atau akupresur sudah sejak dulu dilakukan dalam pengobatan tradisional China.
Terdapat titik pijat yang apabila dirangsang, dapat memberikan manfaat yang luar biasa pada tubuh.
Titik-titik ini merupakan jalur eksternal pada permukaan kulit yang terhubung ke organ dalam.
Ketika kombinasi tertentu dari titik akupresur distimulasi, ini akan membantu mengatur tingkat tekanan darah.
Diketahui, titik pijat ini bekerja pada hormon yang terkait dengan sistem renin-angiotensin-aldosteron (RAAS).
Sistem tersebut menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali dan menyeimbangkan sekresi dopamin, yang penting dalam mengelola stres serta membuat merasa tenang dan bahagia.
Baca Juga: Jangan Panik Lihat Anak Rewel karena Kecapekan, Tenangkan dengan Pijat Titik Ini
Selain itu, akupresur juga membantu mengendurkan tekanan yang diberikan pada dinding arteri dan vena, sehingga menurunkan tekanan darah.
Letak Titik Pijat Menurunkan Tekanan Darah
Berikut adalah beberapa bagian tubuh yang tempat titik pijat untuk menurunkan tekanan darah berada.
1. Antara jempol kaki dan jempol kaki kedua
Titik akupresur ini disebut sebagai titik LV3 atau Hati 3, yang terletak di antara jempol kaki dan jari kaki kedua.
Saat titik ini dipijat, kurang lebih selama satu menit setiap hari, maka akan membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu efeknya juga baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kecemasan.
2. Antara ibu jari dan jari telunjuk
Titik pijat menurunkan tekanan darah berikutnya ada di antara ibu jari dan jari telunjuk, dikenal juga sebagai LI 4.
Ketika titik ini ditekan, berkhasiat membantu mengurangi hipertensi dan masalah kesehatan lain, seperti sakit gigi, sinus, hingga gangguan kulit.
3. Belakang leher
Titik ini disebut kantong empedu 20 atau GB 20. Letaknya ada di dasar tengkorak.
Pijatan disarankan untuk dilakukan di kedua sisi tulang belakang selama satu menit setiap hari.
Teknik ini membantu menurunkan teakanan darah dan meminimalkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
Pijatlah titik-titik tersebut untuk mengelola tekanan darah. Jika merasa sulit, dapat meminta bantuan ahli. (*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Vertigo dengan Titik Pijat, Solusi Alami untuk Kesehatan Anda