Dalam situasi ini, mengurangi berat badan melalui diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi risiko kambuhnya asam urat.
3. Kurangnya aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan berat badan yang berlebihan dan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Olahraga dan aktivitas fisik yang teratur membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi risiko kambuhnya asam urat.
Berbicaralah dengan dokter Anda tentang jenis olahraga yang cocok untuk Anda.
4. Riwayat keluarga
Ada faktor genetik yang dapat memengaruhi rentan seseorang terhadap asam urat.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga yang menderita asam urat, Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit ini.
Meskipun Anda tidak dapat mengubah genetika Anda, Anda dapat mengambil tindakan pencegahan untuk mengurangi risiko kambuhnya asam urat.
5. Konsumsi alkohol
Alkohol adalah penyebab kambuhnya asam urat yang umum.
Alkohol dapat menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh, sehingga meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Jika Anda memiliki riwayat asam urat, membatasi atau menghindari alkohol sepenuhnya adalah langkah yang bijak.
6. Efek samping obat-obatan
Beberapa obat-obatan, seperti diuretik, niacin, dan aspirin, dapat meningkatkan risiko kambuhnya asam urat.
Baca Juga: Cara Merebus Meniran Hijau untuk Asam Urat, Cuma Butuh 3 Bahan untuk Atasi Nyeri yang Menyiksa