Menggigil saat demam adalah reaksi otomatis yang membantu meningkatkan suhu tubuh.
Untuk meredakan demam, Anda dapat mengonsumsi obat penurun panas yang direkomendasikan oleh dokter dan beristirahat yang cukup.
3. Stres atau kecemasan
Stres atau kecemasan dapat menyebabkan berbagai gejala fisik, termasuk menggigil.
Ketegangan otot dan peningkatan aktivitas sistem saraf otonom dapat mengakibatkan perasaan gemetar.
Untuk mengatasi ini, berlatih teknik relaksasi, seperti meditasi atau pernapasan dalam, dapat membantu meredakan stres dan mengurangi gejala.
4. Kekurangan nutrisi
Kekurangan nutrisi, terutama kekurangan magnesium atau vitamin B12, dapat menyebabkan gangguan saraf dan mengakibatkan bibir bergetar atau gemetar di seluruh tubuh.
Penting untuk menjaga asupan makanan yang seimbang dan memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan.
Jika Anda mencurigai kekurangan nutrisi, konsultasikan dengan seorang profesional medis.
5. Kafein atau konsumsi obat
Terlalu banyak konsumsi kafein atau penggunaan obat-obatan tertentu bisa menjadi penyebab mengapa tubuh Anda menggigil. Misalnya, seperti obat penurun berat badan atau dekongestan.
Mengurangi asupan kafein dan berbicara dengan dokter tentang obat-obatan yang mungkin menyebabkan gejala tersebut bisa membantu.
6. Kekurangan cairan
Dehidrasi dapat mengganggu fungsi otot dan sistem saraf, yang bisa menyebabkan menggigil.
Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kekurangan Lemak, Sulit Konsentrasi Hingga Sering Menggigil