GridHEALTH.id - Oatmeal adalah salah satu jenis makanan yang sering direkomendasikan dalam menu diet.
Seperti yang banyak diketahui, oatmeal terkenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan.
Belum lama ini, sebuah video yang diunggah oleh seorang warganet di TikTok menceritakan dirinya mengidap Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) dan nyaris automiun karena sarapan oatmeal setiap pagi.
Mengutip Kompas, ia mengatakan dirinya sempat mengira kalau GERD yang dialaminya disebabkan oleh sambal.
Tetapi setelah menjalani pemeriksaan, diduga gangguan kesehatan tersebut berkaitan dengan kebiasaan makan oatmeal.
Video tersebut viral dan mendapatkan banyak komentar dari warganet yang lainnya.
Beberapa warganet yang berkomentar menunjukkan kekhawatirannya mengonsumsi makanan ini.
Baca Juga: 4 Jenis Oatmeal yang Aman untuk Penderita Diabetes, Pilihan Baik untuk Sarapan
Lantas, bisakah oatmeal menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering?
Manfaat dan Efek Samping Makan Oatmeal
Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah-Bintaro Jaya dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.G.K, menjelaskan, selagi dikonsumsi dengan seimbang oatmeal dari gandum utuh bermanfaat bagi kesehatan.
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat dan di dalamnya terdapat zat bernutrisi lainnya yang penting bagi tubuh.
Terdapat kandungan protein nabati dan serat yang cukup tinggi, khususnya beta-glucan.