GridHEALTH.id – Cuci muka setelah berolahraga adalah hal yang sangat disarankan.
Hal ini membantu menghilangkan kotoran, keringat, dan minyak yang dapat menumpuk di kulit selama latihan fisik.
Namun, ada beberapa mitos yang mengklaim bahwa mencuci muka setelah olahraga dapat menyebabkan panu.
Benarkah demikian?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Apa itu panu?
Panu adalah infeksi jamur yang sering terjadi pada kulit.
Ini dapat menyebabkan bercak-bercak putih atau kecoklatan yang biasanya muncul di daerah yang lembap.
Misalnya seperti lipatan kulit, selangkangan, atau bawah payudara.
Infeksi jamur ini disebabkan oleh jamur yang dikenal sebagai Malassezia.
Faktor-faktor seperti kelembapan berlebih, kulit yang lembap, dan penyakit yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh dapat meningkatkan risiko terkena panu.
Benarkah cuci muka setelah olahraga sebabkan panu?
Ada beberapa mitos yang mengklaim bahwa mencuci muka setelah berolahraga dapat menyebabkan panu.
Baca Juga: Yakin Cuci Muka Bisa Hilangkan Minyak Berlebih di Hidung? Ternyata Faktanya...
Namun, ini adalah klaim yang tidak benar.
Panu disebabkan oleh jamur yang tumbuh di kulit dan bukan karena cuci muka.
Cuci muka setelah berolahraga sebenarnya adalah tindakan yang dianjurkan untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
Keringat dan minyak yang menumpuk di kulit setelah olahraga dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan mengganggu keseimbangan bakteri alami kulit.
Tips merawat kulit setelah berolahraga
1. Cuci muka dengan lembut
Setelah berolahraga, cuci wajah dengan sabun ringan dan air hangat.
Hindari penggunaan sabun yang keras yang dapat mengeringkan kulit Anda.
2. Gunakan pelembap
Setelah mencuci wajah, gunakan pelembap ringan yang cocok untuk jenis kulit Anda.
Pelembap membantu menjaga kulit tetap lembut dan sehat.
3. Ganti pakaian basah keringat
Setelah berolahraga, segera ganti pakaian yang basah oleh keringat.
Kulit yang lembap dan tertutup oleh pakaian basah adalah tempat ideal bagi jamur untuk tumbuh.
4. Jaga kebersihan alat olahraga
Pastikan Anda membersihkan alat olahraga Anda secara teratur, terutama jika Anda menggunakan peralatan yang dapat menyentuh kulit Anda seperti yoga mat atau alat fitness.
Baca Juga: Cuci Muka Air Beras Dibuktikan Oleh Bule, Komedo Hingga Jerawat Hilang
Ini membantu menghindari penyebaran bakteri dan jamur.
5. Pilih pakaian yang sesuai
Saat berolahraga, gunakan pakaian yang terbuat dari bahan yang dapat mengatur kelembaban dan membantu menjaga kulit tetap kering.
6. Hindari pemakaian terlalu banyak produk kulit
Terlalu banyak produk perawatan kulit yang digunakan setelah berolahraga dapat mengiritasi kulit.
Gunakan produk yang ringan dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
Kapan harus menghubungi dokter?
Jika Anda mencurigai bahwa Anda mengalami panu atau masalah kulit lainnya, segera konsultasikan dengan dokter.
Dokter akan dapat memberikan diagnosis yang tepat dan meresepkan perawatan yang sesuai.
Panu biasanya dapat diobati dengan krim antijamur yang diresepkan.
Cuci muka setelah berolahraga tidak menyebabkan panu.
Sebaliknya, itu adalah tindakan kebersihan yang sangat disarankan untuk menjaga kulit Anda tetap sehat.
Yang perlu diperhatikan adalah menjaga kebersihan kulit dengan benar dan mencegah penumpukan keringat dan minyak yang dapat menyebabkan masalah kulit.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kulit Anda, selalu sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit untuk perawatan yang sesuai. (*)
Baca Juga: Ingin Putih ala Artis Korea? Pakai Saja Air Bekas Cucian Beras ala Pria Hitam Cimahi