GridHEALTH.id - Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat dalam tubuh, terutama pada persendian, yang dapat menyebabkan nyeri dan peradangan.
Selain perawatan medis yang diresepkan oleh dokter, ada beberapa resep obat asam urat dari bahan alami yang dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah kekambuhan.
Apa saja resepnya?
Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa Moms coba.
Resep obat asam urat dari bahan alami
Inilah beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat asam urat.
1. Kunyit (Curcuma longa)
Kunyit adalah rempah-rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Senyawa aktif dalam kunyit, seperti kurkumin, dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri pada sendi yang terkena asam urat.
Anda dapat mencoba minum teh kunyit atau mengonsumsi suplemen kunyit.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan kunyit, terutama jika Anda sedang minum obat lain.
2. Jus ceri
Ceri khususnya ceri Montmorency telah dikenal memiliki efek positif pada asam urat.
Ceri mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sendi.
Minum segelas jus ceri setiap hari atau mengonsumsi ceri segar dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
3. Air lemon
Air lemon adalah minuman yang bisa membantu mengatasi asam urat.
Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Campurkan perasan lemon ke dalam segelas air hangat dan minum setiap pagi.
Ini juga membantu membersihkan ginjal Anda.4
4. Jahe (Zingiber officinale)
Jahe adalah rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan bisa membantu meredakan nyeri sendi.
Anda dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe hangat atau menambahkannya ke dalam makanan Anda.
Jahe juga dapat membantu meningkatkan peredaran darah, yang dapat membantu menghilangkan kristal asam urat.
5. Kulit semangka
Kulit semangka mengandung senyawa yang disebut citrulline, yang dapat membantu meningkatkan ekskresi asam urat dari tubuh.
Anda dapat mencoba membuat teh kulit semangka dengan merebus kulit semangka dalam air, atau memasukkan kulit semangka ke dalam makanan atau jus.
6. Minum banyak air
Air putih adalah salah satu obat alami terbaik untuk asam urat.
Minum banyak air membantu melarutkan asam urat dalam tubuh dan mempromosikan pengeluaran melalui urine.
Ini sangat penting untuk mencegah penumpukan asam urat di dalam persendian.
7. Diet seimbang
Mengatur pola makan adalah salah satu faktor penting dalam mengendalikan asam urat.
Hindari makanan yang tinggi purin seperti daging merah, alkohol, dan makanan laut tertentu.
Sebaliknya, makan makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Konsumsi protein dari sumber nabati seperti kacang-kacangan dan kedelai.
8. Menghindari makanan penyebab asam urat
Selain makanan tinggi purin, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari atau diminimalkan jika Anda menderita asam urat.
Ini termasuk minuman beralkohol, makanan cepat saji, makanan tinggi fruktosa (seperti minuman bersoda), dan makanan yang digoreng.
Penting untuk diingat bahwa pengobatan alami untuk asam urat mungkin tidak cocok untuk semua orang, dan hasilnya bisa bervariasi.
Sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan alami atau menggantikan perawatan medis yang sudah ada.
Pengobatan asam urat memerlukan pengawasan dan pemahaman yang mendalam tentang kondisi tersebut, jadi pastikan untuk bekerja sama dengan tenaga medis yang berkualitas untuk mengelola asam urat Anda dengan baik. (*)
Baca Juga: Tak Perlu Obat Mahal, Meredakan Asam Urat di Tangan Cukup Lakukan Ini di Rumah