GridHEALTH.id - Mangga buah tropis yang lezat dan menyegarkan, dikenal dengan rasa manisnya yang khas.
Selain buahnya, daun dari tanaman ini juga mempunyai manfaat yang mengejutkan bagi kesehatan manusia.
Daun mangga telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad dan dipercayai memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa.
Asal tahu saja, dalam daun ini terdapat berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, fosfor, dan kalsium.
Manfaat Kesehatan Daun Mangga
Karena itu, tak perlu diragukan lagi manfaat daun mangga untuk mengatasi dan mencegah berbagai masalah kesehatan.
1. Mengontrol gula darah
Daun mangga mempunyai senyawa seperti tarakserol, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Ini merupakan kabar yang menggembirakan bagi penyandang diabetes atau orang yang berisiko tinggi terkena diabetes.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain itu, vitamin C dan vitamin A yang terdapat dalam bahan alami ini, bermanfaat untuk memperkuat sistem imun, membantu melawan infeksi dan penyakit.
3. Melawan radikal bebas
Manfaat bahan alami daun mangga berikutnya adalah mampu membantu tubuh melawan radikal bebas.
Dengan begitu, maka kerusakan sel yang berkontribusi terhadap berbagai penyakit dapat dicegah.
4. Menyehatkan kulit
Seperti yang disebutkan sebelumnya, daun mangga mempunyai kandungan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: 5 Manfaat Tak Terduga Daun Salam, Bisa Jadi Obat Menurunkan Gula Darah
Ini dapat digunakan secara topikal atau pun dikonsumsi untuk menjaga kulit tetap sehat serta bersinar.
5. Mengatasi gangguan pencernaan
Manfaat kesehatan lain yang bisa diperoleh dari bahan alami ini, yakni bisa dijadikan sebagai obat gangguan pencernaan karena kandungan seratnya.
Ini dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan juga memperbaiki pergerakan usus.
Cara Mengolah Daun Mangga
Terdapat beberapa cara untuk memperoleh manfaat daun mangga tersebut, di antaranya:
* Teh daun mangga: Ini merupakan cara terpopuler dan terbilang umum untuk dilakukan. Caranya, cukup rebus daun mangga kering dalam air panas dan minum sebagai teh.
* Suplemen daun mangga: Selain dijadikan teh, ekstrak daun mangga juga banyak dijumpai dalam bentuk suplemen.
Namun sebelum mengonsumsinya, selalu konsultasikan dulu dengan profesional untuk mencegah hal yang tidak diinginkan.
* Makanan dan salad: Cara memperoleh manfaat daun mangga yang lain adalah mengolahnya menjadi makanan atau ditambahkan ke salad.
* Ekstrak daun mangga: Beberapa produk kesehatan mengandung esktrak daun mangga yang dapat digunakan untuk manfaat kesehatan tertentu.
Itulah beberapa manfaat daun mangga untuk kesehatan dan cara yang bisa dilakukan untuk memperolehnya.
Meski punya banyak manfaat, tapi pertimbangkan menggunakan bahan alami ini jika mempunyai alergi dan tidak boleh digunakan secara berlebihan. (*)
Baca Juga: Rebusan Daun Salam Ampuh Kendalikan Diabetes, Rutinlah Mengonsumsinya