GridHEALTH.id – Merendam kaki dalam air garam adalah praktik yang telah ada selama berabad-abad.
Bukan hanya cara yang menyenangkan untuk bersantai, tetapi merendam kaki dalam air garam juga ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.
Wah, apa saja ya manfaatnya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat merendam kaki dengan air garam
Inilah beberapa manfaat merendam kaki dengan air garam dan mengapa Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk mencoba perawatan sederhana ini.
1. Menghilangkan kebas dan rasa pegal
Salah satu manfaat utama merendam kaki dalam air garam adalah menghilangkan rasa kebas dan pegal di kaki.
Air hangat dan garam membantu melebarkan pembuluh darah dan meredakan ketegangan otot.
Ini membuat perendaman kaki sangat efektif setelah berdiri atau berjalan dalam waktu lama.
2. Mengurangi peradangan
Air garam juga memiliki sifat antiinflamasi.
Merendam kaki dalam air garam dapat membantu meredakan peradangan pada kaki, terutama pada mereka yang menderita arthritis atau kondisi peradangan lainnya.
Ini membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Baca Juga: Manfaat Merendam Kaki dengan Air Es, Kenali Keajaiban untuk Kesehatan dan Kecantikan
3. Menjaga kelembapan kulit
Selain kesehatan fisik, merendam kaki dengan air garam juga memiliki manfaat bagi kulit.
Air garam membantu menjaga kelembapan kulit kaki, sehingga mencegah kulit menjadi kering dan pecah-pecah.
Ini terutama berguna di musim dingin atau saat cuaca kering.
4. Membantu mengatasi infeksi
Garam memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu mencegah atau mengatasi infeksi kulit di kaki.
Merendam kaki dalam air garam secara teratur dapat membantu membersihkan kaki dan mengurangi risiko infeksi, terutama pada area yang rentan seperti kuku jari kaki.
5. Mengurangi bau kaki
Air garam juga dapat membantu mengurangi bau kaki yang tidak sedap.
Garam membantu mengeringkan kaki dan menghilangkan kelembapan yang menjadi tempat berkembangnya bakteri yang menyebabkan bau.
Dengan merendam kaki secara teratur, Anda dapat menjaga kaki tetap segar.
6. Menenangkan stres
Merendam kaki dalam air garam bukan hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga bermanfaat untuk kesejahteraan mental.
Ini adalah cara yang efektif untuk merilekskan diri, meredakan stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
Cobalah merendam kaki Anda di air garam hangat sebelum tidur.
Baca Juga: Apakah Kaki Sakit Asam Urat Boleh Direndam di Air Hangat?
Hal ini bermanfaat untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
7. Mengurangi nyeri kepala
Beberapa orang melaporkan bahwa merendam kaki dalam air garam dapat membantu mengurangi nyeri kepala.
Ini mungkin karena merendam kaki membantu melebarkan pembuluh darah, yang dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk otak.
8. Meningkatkan sirkulasi darah
Meningkatkan sirkulasi darah adalah manfaat penting lainnya dari merendam kaki dengan air garam.
Ini membantu mengirimkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, mengurangi risiko pembengkakan, dan menjaga kaki Anda tetap sehat.
Untuk merendam kaki dengan air garam, cukup campurkan beberapa sendok makan garam dapur ke dalam air hangat dalam wadah yang cukup besar untuk menampung kedua kaki Anda.
Rendam kaki Anda selama sekitar 15-20 menit dan rasakan manfaatnya.
Ini adalah perawatan yang sederhana dan murah yang dapat Anda nikmati di rumah kapan saja.
Jadi, cobalah merendam kaki dengan air garam untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dan perasaan relaksasi yang mendalam.
Nah, itu dia manfaat merendam kaki dengan air garam.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: 8 Aktivitas yang Bisa Jadi Penyebab Penyakit Infeksi Kaki Diabetes, Salah Satunya Merendam Kaki