Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi adalah sumber yang baik.
Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C, tetapi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda untuk dosis yang tepat.
3. Minum air secukupnya
Kehidratan yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal, yang berperan dalam pengaturan kadar asam urat dalam tubuh.
Minumlah air secukupnya sepanjang hari untuk memastikan ginjal dapat melakukan pekerjaannya dengan baik.
4. Perhatikan diet
Diet bermain peran penting dalam pengaturan kadar asam urat dalam tubuh.
Hindari makanan tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol.
Sebaliknya, makan makanan rendah purin seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh.
5. Olahraga teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu mengatasi asam urat rendah dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Aktivitas fisik juga dapat membantu mencegah masalah kesehatan lainnya yang berkaitan dengan kadar asam urat yang rendah.
6. Konsumsi kafein secara bijak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah moderat dapat membantu meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Namun, konsumsi kafein berlebihan dapat memiliki efek negatif. Oleh karena itu, konsumsilah kafein dengan bijak.
Baca Juga: 8 Resep Obat Asam Urat dari Bahan Alami, Praktis Dibuat Saat Darurat