1. Menurunkan Gula Darah
Air rebusan pare dapat membantu mengontrol kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes. Senyawa yang terkandung dalam pare dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
2. Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam pare mendukung pencernaan yang sehat dan membantu mengatasi masalah sembelit.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Senyawa polifenol dalam pare membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan menurunkan tekanan darah.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan A meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
5. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Serat dalam pare membantu mengurangi rasa lapar dan menjaga berat badan yang sehat.
6. Antioksidan
Senyawa polifenol dan vitamin C berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.