GridHEALTH.id - Asam lambung kambuh ternyata tidak hanya disebabkan oleh telat makan saja.
Kebiasaan tidur, ternyata juga berpengaruh terhadap potensi kekambuhannya, lo.
Sering kurang tidur, bukan hanya sebabkan mengantuk dan tidak fokus saat beraktivitas, tapi juga dapat membuat asam lambung naik.
Bagaimana asam lambung bisa naik karena kurang tidur?
Penyebab Asam Lambung Setelah Kurang Tidur
Melansir Gas O Fast, terdapat tiga alasan kenapa tidak tidur selama 8 jam pada malam dapat membuat asam lambung kambuh:
1. Hormon stres meningkat
Ketika kurang tidur, maka tingkat stres seseorang meningkat dan pada saat itu tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol atau hormon stres.
Ini akan dapat memengaruhi fungsi kerja usus, menjadi tidak maksimal.
Terkadang menyebabkan usus bocor, di mana racun dapat masuk ke dalam aliran darah, mengakibatkan peradangan, kembung, dan sensitivitas makanan.
2. Konsumsi makanan tidak sehat
Kurang tidur biasanya juga akan memengaruhi pola makan, menjadi tidak teratur juga.
Mengonsumsi makanan dan camilan yang tidak sehat secara berlebihan menyebabkan gejala keasaman dan gangguan pencernaan.
3. Pengaruh hormon melatonin
Di tubuh terdapat hormon melatonin, yang tidak hanya membuat tidur lebih lelap, tapi juga memengaruhi saluran cerna.
Baca Juga: Benarkah Kecemasan Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik? Simak Penjelasannya