GridHEALTH.id - Menimbang berat badan adalah praktik umum dalam pemantauan kesehatan pribadi.
Namun, sebagian besar dari kita mungkin tidak menyadari bahwa waktu yang dipilih untuk menimbang dapat memengaruhi hasilnya.
Artikel ini akan membahas waktu terbaik untuk menimbang berat badan Anda.
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Hasil Penimbangan
Sebelum kita memahami waktu terbaik untuk menimbang berat badan, penting untuk mengetahui faktor-faktor yang dapat memengaruhi hasil penimbangan:
1. Asupan Makanan dan Cairan
Setelah makan besar atau minum banyak air, tubuh akan lebih berat karena asupan cairan dan makanan. Ini adalah alasan mengapa berat badan biasanya lebih tinggi setelah makan.
2. Waktu dalam Sehari
Berat badan seseorang dapat bervariasi selama hari. Ini karena proses pencernaan, aktivitas fisik, dan hormon yang berfluktuasi.
3. Siklus Hormon
Siklus hormon bulanan pada wanita dapat memengaruhi berat badan dan retensi air.
Baca Juga: Populer untuk Menurunkan Berat Badan, Ternyata Ini 5 Bahaya Diet Keto