Gunakan ibu jari atau jari tengah Anda untuk memberikan tekanan ke titik ini.
Pijatan di titik ini dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang di sekitar tumit.
Teknik Pijat yang Benar
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari pijatan ini, pastikan untuk mengikuti teknik pijat yang benar:
- Gunakan tekanan yang cukup untuk merasakan sensasi pijatan, tetapi hindari tekanan yang terlalu kuat yang dapat menyebabkan rasa sakit.
- Lakukan gerakan pijat dengan lembut dan terus-menerus. Hindari gerakan yang kasar atau terlalu cepat.
- Fokus pada titik-titik yang terasa tegang atau terasa kram.
- Lakukan pijatan selama 5-10 menit setiap kali, atau sesuai dengan kenyamanan Anda.
Menggunakan titik pijat yang tepat dapat menjadi cara alami dan efektif untuk mengatasi kaki kram.
Dengan mempraktikkan teknik pijat yang benar dan secara teratur, Anda dapat merasakan perbedaan signifikan dalam kenyamanan kaki.
Namun, jika kaki kram berlanjut atau menjadi lebih serius, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk saran lebih lanjut.
Semoga membantu!
Baca Juga: Titik Pijat untuk Atasi Salah Bantal, Solusi Efektif Mengatasi Masalah Kesehatan