Jika Anda ingin mengurangi konsumsi kafein, lakukan secara bertahap untuk menghindari gejala penarikan, seperti sakit kepala.
3. Minum Kopi dengan Bijak
Pilih waktu yang tepat untuk minum kopi. Jika Anda merasa sensitif terhadap kafein, hindari minum kopi sebelum tidur malam.
4. Perhatikan Respon Tubuh Anda
Jika Anda terus mengalami jantung berdebar setelah minum kopi, pertimbangkan untuk mengurangi atau menghentikan konsumsi kafein dan konsultasikan dengan dokter Anda.
Baca Juga: Kenapa Minum Kopi Sering Bikin Asam Lambung Kambuh? Begini Penjelasannya
