GridHEALTH.id – Minum kopi pada pagi hari merupakan salah satu kebiasaan yang tak terpisahkan bagi banyak orang.
Namun, bagi sebagian orang, kebiasaan ini justru dapat menyebabkan perut mulas.
Ya, kondisi ini biasanya terjadi karena asam lambung meningkat setelah mengonsumsi kopi, terutama jika diminum saat perut kosong.
Apabila Anda termasuk yang kerap mengalaminya, kini tak perlu khawatir.
Sebab, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut mulas setelah minum kopi pagi hari.
Bagaimana caranya? Yuk, simak!
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara untuk mengatasi perut mulas setelah minum kopi pagi hari:
Salah satu penyebab utama perut mulas adalah minum kopi tanpa makanan pendamping. Untuk mengurangi risiko, makanlah sesuatu yang ringan seperti roti, oatmeal, atau pisang sebelum menikmati secangkir kopi.
Makanan ini membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi dampak asam dari kopi.
Tidak semua kopi memiliki efek yang sama pada lambung. Kopi yang lebih gelap atau kopi rendah asam (low-acid coffee) cenderung lebih ramah pada sistem pencernaan.
Selain itu, hindari kopi instan yang biasanya memiliki tingkat keasaman lebih tinggi.
Baca Juga: Apa Saja yang Tidak Boleh Dimakan dengan Kopi? 4 Makanan Ini Wajib Dihindari
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar