GridHEALTH.id - Apakah Anda sering merasa tidak nyaman akibat kembung setelah makan?
Jika iya, mungkin Anda perlu mencoba teknik pijat tertentu untuk membantu mengatasi masalah ini.
Berikut titik pijat yang dapat membantu menghilangkan kembung dan meningkatkan kenyamanan perut Anda.
Mengapa Kembung Terjadi?
Sebelum kita membahas titik pijat, mari kita pahami terlebih dahulu mengapa kembung sering terjadi.
Kembung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk konsumsi makanan yang sulit dicerna, pola makan yang buruk, atau gangguan pencernaan.
Kondisi ini dapat menyebabkan perut terasa penuh, kembung, dan terkadang disertai rasa sakit.
Manfaat Pijat untuk Kembung
Pijatan dapat menjadi solusi alami untuk mengurangi kembung. Pijatan dapat membantu merangsang peredaran darah, merilekskan otot-otot perut, dan merangsang sistem pencernaan.
Selain itu, pijatan juga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat memperburuk masalah pencernaan.
Titik Pijat yang Efektif
Berikut adalah beberapa titik pijat yang dapat Anda stimulasi untuk menghilangkan kembung:
1. Titik Pusat Perut
Posisikan tangan Anda di bagian tengah perut, sekitar dua jari di bawah tulang dada.
Lakukan gerakan memutar searah jarum jam dengan tekanan ringan. Hal ini dapat membantu merangsang peredaran darah dan merilekskan otot perut.
Baca Juga: Hidung Mampet dan Napas Tak Lancar? Pijat 6 Titik Ini untuk Redakan Gejalanya
2. Titik Punggung Bawah
Pijat bagian punggung tepat di bawah tulang rusuk dengan gerakan memutar. Titik ini terkait dengan organ pencernaan dan dapat membantu mengurangi tekanan pada perut.
3. Titik Pinggang
Fokus pada titik di sekitar pinggang, di antara tulang pinggul dan tulang rusuk.
Gerakan pijatan di daerah ini dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan ketegangan pada otot perut.
4. Titik Perut Bagian Bawah
Tempatkan tangan di bagian bawah perut, di sekitar tulang panggul. Lakukan pijatan lembut dengan gerakan melingkar untuk merangsang sistem pencernaan dan merilekskan otot-otot di daerah ini.
Tips Pijat yang Efektif
- Lakukan pijatan setelah makan, tetapi jangan langsung setelah makan berat.
- Gunakan minyak pijat untuk melancarkan gerakan tangan Anda.
- Pijat dengan tekanan ringan terlebih dahulu, dan tingkatkan tekanan secara bertahap jika Anda merasa nyaman.
Menggunakan titik pijat tertentu dapat menjadi alternatif yang efektif untuk mengurangi kembung.
Namun, jika masalah ini berlanjut atau menjadi lebih parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan.
Cobalah teknik pijat ini dan nikmati kenyamanan perut yang optimal setelahnya.
Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu Anda mengatasi masalah kembung dengan alami.
Baca Juga: Jangan Buru-buru Minum Obat! Ini Mengatasi Kaki Kram dengan Titik Pijat yang Tepat