GridHEALTH.id - Menjaga berat badan tetap berada di batas normal, tenyata memiliki pengaruh yang besar bagi penyandang diabetes.
Meskipun tidak sepenuhnya mengatasi diabetes, tapi ini dapat membantu penderita diabetes mengurangi jumlah obat yang diminum.
Karena salah satu manfaatnya adalah memperbaiki sensitivitas insulin terhadap gula dalam darah.
Melansir Everyday Health, pada penyandang diabetes tipe 2, tubuh tidak bisa merespons insulin yang diproduksi pankreas dengan benar.
Akibat tubuh yang tidak merespons insulin dengan baik, maka kadar gula darah mengalami peningkatan.
Nah, jika berat badan diturunkan atau terjaga di angka yang sehat, akan membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin dan resistensi menurun.
Akhirnya, tubuh jadi bekerja lebih efisien dan bisa menggunakan insulin dengan lebih mudah.
Studi yang terbit di The Journal of Physiology, juga menemukan sensitivitas insulin membaik karena penurunan berat badan, serta respons peradangan pada otot menurun.
Ketika resistensi insulin menurun, ini menjadi tanda kalau diabetes sudah terkontrol dan risiko komplikasi rendah.
Tips Menjaga Berat Badan
Menjaga berat badan ideal untuk diabetes yang terkontrol mungkin akan terasa sulit bagi sebagian orang.
Pada Hari Diabetes Sedunia, hal tersebut bisa diwujudkan dengan mempraktikan beberapa tips berikut ini.
Baca Juga: 7 Gejala Diabetes yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Mulut Kering