GridHEALTH.id - Belimbing wuluh, atau yang juga dikenal dengan sebutan carambola atau belimbing sayur, adalah buah yang memiliki bentuk unik menyerupai bintang.
Buah ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat belimbing wuluh yang perlu Anda ketahui:
1. Kaya akan Vitamin C:
Belimbing wuluh mengandung tinggi vitamin C, yang berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga membantu mempercepat penyembuhan luka, menjaga kesehatan kulit, dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Sumber Antioksidan:
Buah ini mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung:
Belimbing wuluh dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan serat, antioksidan, dan vitamin C dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
4. Mengandung Serat:
Serat dalam belimbing wuluh membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Serat dapat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung fungsi usus yang sehat.
Baca Juga: Rugi Kalau Tak Tahu, Ini Sederet Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan