GridHEALTH.id – Asam urat di tumit dapat menjadi kondisi yang menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Umumnya, kondisi ini disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di sendi, khususnya di tumit.
Apabila saat ini Anda sedang mengalaminya, tak perlu panik.
Sebab, asam urat di tumit ternyata bisa diatasi dengan cara-cara alami.
Bagaimana caranya?
Berikut ini langkah-langkah yang bisa dicoba.
Cara mengatasi asam urat di tumit
Inilah beberapa cara efektif untuk mengatasi asam urat di tumit dan meredakan keluhan yang mungkin muncul.
1. Istirahat dan kurangi beban pada tumit
Memberi waktu istirahat bagi tumit yang terkena asam urat sangat penting.
Hindari aktivitas yang memerlukan tekanan berlebih pada tumit, seperti berdiri terlalu lama atau berjalan jauh.
Pengurangan beban pada tumit dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
2. Kompres dingin
Mengompres daerah yang terkena dengan kantong es atau handuk yang dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit.
Baca Juga: Muncul Benjolan Tiba-tiba Saat Asam Urat Kambuh, Segera Obati Sebelum Merusak Sendi