GridHEALTH.id - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi di masyarakat.
Kondisi ini tak boleh dibiarkan, karena dapat membahayakan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Selain perubahan gaya hidup yang lebih sehat, beberapa bahan alami khas Indonesia mempunyai khasiat untuk menurunkan kolesterol.
Berikut adalah tiga ramuan asli Indonesia yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
1. Temulawak
Temulawak atau Curcuma xanthorrhiza, merupakan tanaman obat tradisional Indonesia yang telah digunakan untuk berbagai masalah kesehatan.
Kandungan kurkuminoid dalam temulawak dikenal memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Rempah ini dapat dibuat menjadi teh temulawak yang enak dan menyehatkan, caranya:
• Ambil satu hingga dua rimpang temulawak segar atau kering.
• Cuci bersih dan iris tipis rimpang temulawak.
• Rebus irisan temulawak dalam air hingga mendidih.
• Saring dan minum teh temulawak secara teratur.
Baca Juga: Enak Tapi Bahayakan Kesehatan, Hati-hati 7 Lauk Pauk Ini Ternyata Mengandung Kolesterol Tinggi