GridHEALTH.id - Menjaga kesehatan jantung sebenarnya bukan sebuah hal yang sulit dilakukan.
Sebagian besar hobi yang dimiliki oleh seseorang, tenyata dapat membantu menjaga kondisi dari organ ini.
Menjaga kondisi jantung tetap sehat adalah hal penting, karena ini merupakan pusat dari segala fungsi tubuh.
Jantung seperti yang diketahui mempunyai tugas untuk memompa darah yang kaya akan nutrisi ke seluruh tubuh.
Selain itu juga memasok oksigen, sekaligus membuang racun dan limbah dari tubuh.
Karena perannya dalam kehidupan yang penting itulah, kesehatan jantung perlu selalu dijaga dengan baik.
Hobi yang Menyehatkan Jantung
Berikut ini adalah berbagai hobi yang tidak hanya memberikan kesenangan, tapi juga dampak positif bagi jantung.
1. Bersepeda
Bersepeda termasuk latihan aerobik yang akan membantu meningkatkan denyut jantung, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Ini termasuk olahraga dampak rendah, sehingga cocok dilakukan oleh orang-orang dari segala usia.
2. Jalan kaki
Aktivitas fisik jalan kaki atau trekking, meski sederhana nyatanya merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Sambil menikmati alam, gerakkan kaki akan memberikan stimulus positif pada jantung dan meningkatkan kebugaran secara menyeluruh.
Baca Juga: 3 Ramuan Khas Indonesia Efektif Turunkan Kolesterol, Rutin Diminum Setiap Hari