GridHEALTH.id - Gizi yang tepat dan lengkap memiliki peran penting dalam memastikan kesehatan prima bagi seluruh anggota keluarga.
Inilah sebabnya mengapa gizi lengkap untuk keluarga sehat menjadi dasar penting untuk mencapai gaya hidup yang sehat dan produktif menuju masyarakat sempurna.
Menjaga kesehatan keluarga tidak hanya terbatas pada pemenuhan kebutuhan dasar, tetapi juga melibatkan pemahaman mendalam tentang pentingnya gizi lengkap.
Sebab, pola makan yang seimbang dan beragam merupakan kunci utama untuk memastikan anggota keluarga menerima semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, dan juga sumber protein seperti ikan dan kacang-kacangan adalah dasar yang kuat untuk memelihara kesehatan keluarga.
Berikut beberapa peran gizi lengkap untuk kehidupan sejahtera:
1. Kesehatan mental
Memenuhi gizi lengkap juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental keluarga.
Itu dikarenakan makanan bergizi dapat memengaruhi suasana hati dan memberikan energi yang diperlukan untuk mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan kata lain, pilihan makanan yang tepat dapat menciptakan lingkungan mental yang sehat dan positif di dalam keluarga.
Dengan adanya keseimbangan gizi, setiap anggota keluarga dapat mengalami peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.
Baca Juga: Kemenkes: Menu PMT Cegah Stunting Harus Sesuai Nilai Gizi